La falta de lubricación provocada por lágrimas de mala calidad acaba afectando a la córnea de nuestros ojos, provocando el síndrome del ojo seco, que afecta a la mayor parte de la población mundial.
¿Cómo saber si tienes ojos secos? El síndrome del ojo seco es una enfermedad progresiva, por lo que con el tiempo notaremos síntomas relacionados con ella como:
Ardor en los ojos. Es difícil abrir los ojos por la mañana. Seco. Ojos rojos. Visión borrosa. ojos que pican
¿Puedes combatir los ojos secos? Además de utilizar lágrimas artificiales (siempre recomendadas por expertos), podemos tomar ciertas medidas para prevenir este problema ocular. La alimentación es muy importante, conviene suplementar muchos ácidos grasos Omega3 (pescado azul, frutos secos…) y vitamina A (brócoli, col, espinacas…).
Recomendamos:
Evite el humo, la contaminación y fumar. Beba 2 litros de agua todos los días. Si trabaja frente a una computadora y usa anteojos que bloquean la luz azul de la pantalla, descanse la vista cada 30 minutos. Aplique compresas tibias una o dos veces al día para aumentar la humedad alrededor de los ojos. Evite movimientos de aire como el viento o movimientos de aire causados por dispositivos como ventiladores o aires acondicionados.